ドクターストレッチは腰痛改善する？腰痛にストレッチやマッサージ整体が効果があるか検証！

腰痛に悩んでいる方は、鍼灸院や整骨院に通ったり、安静にしたりと、一時的な対症療法を繰り返しているかもしれません。

しかし、根本的な改善には至らないことがあります。

そこで、ドクターストレッチを試してみることをおすすめします。

腰痛の原因と対策を紹介します。

• 骨や関節に異常がない場合、股関節周りの筋肉の硬さが主な原因となることがある
• 筋肉が硬くなると、可動域が狭くなり、脊椎が歪むことで腰痛が引き起こされる
• ストレッチを行うことで、筋肉を緩め、可動域を改善し、脊椎の歪みを矯正できる

ドクターストレッチで、股関節周りの筋肉を柔らかくすることで、脊椎の歪みを改善し、腰痛の症状を和らげることができるかもしれません。

また、適切なストレッチを続けることで、根本的な腰痛の改善が期待できます。

ただし、腰痛の症状が非常に重い場合は、整形外科を受診することをおすすめします。

骨や関節に異常がない場合は、まずはドクターストレッチによる改善を試してみることをおすすめします。

ドクターストレッチの詳しい情報をご紹介しますので、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

ドクターストレッチは腰痛を悪化させる？逆効果？

腰痛の方がドクターストレッチを受けると、場合によっては症状が悪化する可能性があります。

腰痛の原因や症状に合わせて、適切なストレッチを選ぶことが重要です。

X（旧：Twitter）上の腰痛の方がドクターストレッチを体験したという口コミを見てみましょう。

ドクター・ストレッチ通って3回目くらいから腰痛がほんとに無くなった🙌

— Narin (@MandeNaren) May 9, 2023

ライブおわりにDr.stretchさんに
ストレッチしてもらいました！💆🏻‍♀️💞

腰痛持ちなんやけど痛み解消されたし
ライブおわりのアフターケアまで
教えてくださって体軽すぎて浮いてる…
ありがとうございました！(⸝⸝ᐡ. ̫ .ᐡ⸝⸝)♡#ドクターストレッチ #NPP2023 pic.twitter.com/R4HFGAF1Ne

— ゆうか（カラフルスクリーム） (@Uuka_colorful) January 3, 2023

はじめてドクターストレッチに行ってみました。身体が驚くくらい軽い！足も手も上がる！肩コリ腰痛もいい感じ！
ストレッチだけでこんなに変わるのね…。担当の方が女性でドキットはしたけど施術始まったらそれどころではないくらいの痛みとの戦いでした。#レイクタウン #ドクターストレッチ

— e.JanGraphics.Hacosuke.Shacho.09 (@hacosuke_tencho) July 11, 2023

昨日のドクターストレッチはマジのドクターだったな。腰から下が軽い。太もも、ふくらはぎ、お尻をほぐすと腰痛治るという。坐骨神経痛とかなのかな。

— まきののぼる (@tetra98040822) September 12, 2023

ドクターストレッチのトレーナーは専門家なので、適切なストレッチを施術してくれて、

自宅でのセルフストレッチなども提案してくれます。

しかし、痛みが強い場合は医療機関での診察を受けることをおすすめします。

ドクターストレッチは腰痛改善に効果的ですが、症状に合わせた適切なアプローチが重要です。

腰痛はマッサージしない方がいい？

腰痛の改善にはマッサージが有効な場合もありますが、注意が必要です。

詳しく見ていきましょう。

マッサージの効果と注意点

マッサージは筋肉の血行を改善し、痛みを和らげる効果があります。

しかし、骨や関節の問題が原因の場合、マッサージだけでは根本的な改善は難しいのです。

症状が非常に重い場合は、整形外科医の診断を受けることが重要です。

ストレッチの有効性

腰痛の多くは、股関節周りの筋肉の硬さが原因です。

ストレッチを行うことで、筋肉を柔らかくし、脊椎の歪みを改善できます。

適切なストレッチを続けることで、根本的な腰痛の改善が期待できます。

セルフケアの重要性

日常的なセルフケアとして、ストレッチやマッサージ、姿勢改善などが効果的です。

市販の鎮痛薬やサポーター、温熱療法なども活用できます。

症状が改善しない場合は、専門家に相談することをおすすめします。

つまり、腰痛の改善には、マッサージだけでなく、ストレッチやセルフケアなど、総合的なアプローチが重要です。

症状に応じて、適切な方法を選択することが大切です。

ドクターストレッチと整体の違い

ドクターストレッチと整体の違いを簡単にまとめました。

ドクターストレッチとは

• ドクターストレッチは、ストレッチ専門店として高い評判を得ている
• プロスポーツトレーナー監修の独自技術「コアバランスストレッチ」を提供
• 全世界160店舗以上を展開する大手チェーン店
• 60分6,600円、120分12,800円などと決まった料金体系
• 利用者からは専門的なサポートと高い満足度の声が寄せられている

整体とは

• 整体は、体全体のバランスを整えることで自然治癒力を高める手技療法
• 脊椎や骨盤の矯正を中心に行い、痛みや違和感を改善する
• 一般的には整体院で行われる
• 定義や理論が一本化されておらず、多様な名称が存在する

主な違い

• ドクターストレッチはストレッチ専門店、整体は体全体のバランス調整が中心
• ドクターストレッチはプロトレーナー監修の独自技術、整体は多様な手技療法
• ドクターストレッチは大手チェーン店、整体は個別の施設が多い
• ドクターストレッチは料金体系が明確、整体は施設によって異なる

ちなみに！整骨院との違い

• 整骨院は打撲や脱臼などの急性症状に専門の手技を用いて治療
• 保険適用となるため費用が抑えられるが、一定の制限がある
• 整体は体全体のバランス調整が中心なのに対し、整骨院は局所的な治療が主

つまり、ドクターストレッチとは専門的なストレッチサービスを提供する店舗であり、整体は体全体のバランス調整を行う手技療法の総称といえます。

症状に応じて、適切な治療法を選択することが重要です。

ドクターストレッチは初回だけだといくらですか？

ドクターストレッチのコアバランスストレッチの初回料金は以下の通りです。

初回限定キャンペーンを行っているので、初回に１回だけいくのであれば、上記の金額の支払いのみで完結できます。

入会金や各種手数料・更新料などはありません。

ドクターストレッチの初回の流れ

初回は全身のバランスチェックと、コアバランスストレッチを受けることができます。

専門のトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、最適なストレッチメニューをご提案してくれます。

ドクターストレッチで腰痛＆姿勢改善できる！

ドクターストレッチは、専門家による丁寧なカウンセリングと最適なストレッチメニューで、腰痛や姿勢の改善に効果的であることをご紹介しました。

ただし、痛みがひどかったり、痺れや麻痺がある場合は、まず医療機関で診察を受けることをおすすめします。

原因がはっきりしない場合は、背骨や骨盤の歪み、股関節周りの筋肉の硬さが原因の可能性があるため、しっかりとストレッチをして筋肉をほぐすことが大切です。

自分で伸ばしきれない場合は、ドクターストレッチのトレーナーに伸ばしてもらうのが効果的です。

ぜひ、ドクターストレッチを体験してみてください。